Commencez votre journée avec un réflex détox !
De l’eau tiède citronnée avant le petit déjeuner permet de se détoxifier tout en s’hydratant.
Parfait le matin, le citron riche en Vitamine C et anti- oxydants favorise également l’équilibre du PH sanguin et la purification du Foie.
Buvez souvent mais à petites gorgées
S’hydrater tout au long de la journée est important. Évitez toutefois de boire pendant les repas, cela pourrait entraver la bonne digestion.
Petite astuce : plutôt que de compter sa ration en nombre de bouteilles, on évalue que 1,5L d’eau correspond à 6 verres (taille gobelet).
Par chance, l’hydratation alimentaire apportera le reste, à condition que vos repas soient riches en fruits et légumes (aliments riches en eau).
De l’eau à portée de main !
Le meilleur réflexe anti déshydratation est de caser dans son sac une bouteille de secours.