6 ingrédients pour une journée réussie

L’objectif de cet article est de vous inspirer et de vous encourager à mettre en place 6 ingrédients pour une journée réussie !

Car quelle joie de se coucher le soir en se disant :

WAOUH ! Aujourd’hui, c’était une journée formidable ! 😁

Si vous ne pouvez pas changer le contexte, changez votre regard et prenez votre quotidien en main pour des journées reboostées, un temps maîtrisé et des actions ressources. Ces ingrédients sont accessibles à tous, quel que soit votre situation familiale ou financière.

 

Alors, quoi faire… ?

Faites de l’exercice

Profitez de l’heure que vous avez pour vous oxygéner. Cela vous permettra également de créer dans votre physiologie les hormones du bien être !

Apprenez quelque chose de nouveau

La curiosité n’est pas toujours un vilain défaut ! Soyez curieux, inspiré, désireux d’apprendre de nouvelles choses pour évoluer.

Faites plaisir ou rendez service à quelqu’un

Vous vous sentirez grandi ! La joie de l’autre est communicative et participe à votre propre bien être.

Adoptez la posture du super héros

Il y a un lien indéniable entre les émotions et la posture. Alors je vous propose d’essayer la posture suivante : debout, pieds légèrement ouverts, poings posés sur la taille, bras repliés, dos étiré bien droit, tête haute, menton relevé, regard qui porte loin… Cette posture rebooste la confiance en soi !

Souriez !

Autre élément de posturologie : le sourire. Saviez-vous que quand vous souriez, vous ne pouvez pas construire de pensée négative ? Alors allez- y !

Faites quelque chose qui vous fait du bien

Cela vous amènera de la joie, du soleil dans votre journée et vous aurez l’impression de reprendre le contrôle de la situation en mettant de côté, sur ce moment-là, les impératifs familiaux ou de travail

Votre cabinet reste ouvert pendant le confinement

Votre santé n’est pas confinée ! Continuez à prendre soin de vous !

Le cabinet reste ouvert et vous accueille.

Le mail de confirmation de rdv vous servira de preuve de sortie pour consultation de santé.

Le programme « Changez votre posture émotionnelle » est à prix réduit du 4 novembre au 1er décembre. Un RDV de bilan est offert pour valider l’adéquation de l’outil et de votre problématique.

Réservez le !

Plus d’informations sur : www.changez-votre-posture-emotionnelle.fr

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